Olen kärsinyt kovista PMS vaivoista jo pitkän aikaa ja
perehdyttyäni granaattiomenaan hiukan paremmin, päätin ottaa sen osaksi
päivittäistä ruokavaliotani. Granaattiomena sisältää runsaasti kasvisestrogeenejä.
Lukemani mukaan jo puolikas granaattiomena sattaa sisältää estrogeenisen vastineen naisten vaihdevuosioireisiinsa käyttämän
hormonikorvaushoidon päiväannokselle! (Vaihdevuosioireiden hoito on monasti hyvin
samankaltaista kuin PMS oireiden lievityshoidot) Granaattiomenassa on useita
ihmishormonin kaltaisia aineita ja sen vuoksi on surullista, mutta ei lainkaan yllättävää että esim. Yhdysvaltain
elintarvike- ja lääkevirasto on kuulemma kovasti koittanut hillitä
granaattiomenasta herännyttä kiinnostusta ja kiihtyvää keskustelua. Ettei vaan ihmiset vois parmmin ja lopettais lääkkeitään...
Kaikki jotka PMS oireista kärsii tietävät, että tämä kuulostaa
liiankin hyvältä ollakseen totta. Monesti olen lääkärissä asiaani valittanut ja
hoitoehdotuksena on kerta toisensa jälkeen ollut masennuslääkkeet. Niitähän
minä en suostu syömään vaikka 1,5 viikkoa kuukaudesta olisikin yhtä tuskaa,
kun joka asiasta meinaa räjähtää, itkettää ja elämässä ei tunnu olevan oikein
mitään positiivista…
Itse olen hillinnyt PMS oireitani luontaistuotteilla jotka
tehoavat hyvin fyysisiin oireisiin, mutta ei niinkään mielialan vaihteluihin. Luontaistuotteet on myös todella kalliita (ne jotka minulle tehoavat) ja senkin vuoksi olen toivonut avun löytyvän jostain muualta. Granaattiomenaa olen käyttänyt nyt vajaan kuukauden ja tuntuu kuin muutosta
olisi tapahtunut, nyt myös henkisellä puolella. Ei kiristänyt aivan niin paljoa kuin ennen! Mulle jo pienikin muutos on iso askel. Yhden kuukauden perusteella en tosin vielä kaikkea todeksi usko, joten en innostu liikaa vaan jatkan testailujani vielä jatkossakin. Raportoin täällä, jos olo on huomattavasti parempi edelleen tai vieläkin selkeämpiä
vaikutuksia ilmaantuu!
Kaiken tämän hyvän lisäksi Granaattiomenalla on lukuisia
muita terveytä edistäviä vaikutuksia. Siinä on runsaasti antioksidantteja ja se
ero muihin hedelmiin on, että se sisältää polyfenoleja, joita osa on samoja
”superluokan” antioksidantteja kuin kahvissa, teessä ja suklaassa. Monissa
tutkimuksissa on myös todettu Granaattiomenan alentavan kolesterolia, torjuvan
sydäntauteja ja auttavan aineenvaihduntavaivoihin kuten diabetekseen ja
liikalihavuuteen. Eli haittaa niistä ei ainakaan ole, joten kannattaa testata! Granaattiomenoita myös löytyy tähän aikaan vuodesta helposti kaupoista, joten sekään ei ole engelma :) Kannattaa valita mahdollisimman punakuoriset omenat, ne ovat myös sisältä kypsimpiä ja siis mehukkaimpia.
Tähän saakka olen syönyt granaattiomenaa ihan sellaisenaan.
Sen maku on aivan ihanan raikas ja jotenkin ”puhdistava”, mutta syöminen on
välillä hiukan sottaista puuhaa. Kokeilin granaattiomenaa rahkassa ja toimi
mielestäni todella hyvin. Granaattiomenan mehu ja siementen maku tuo rahkaan
raikkautta ja siemenet pirskahtelee kivasti suussa. Suosittelen erittäin
lämpimästi!
1 prk maitorahkaa
4rkl turkkilaista jogurttia
2 granaattiomenaa
2 tl vaniljasokeria
1 – 2 dl kuohukermaa vaahdotettuna (riippuen kuinka täyteläistä rahkasta haluat)
Perkaa granaattiomenat. Vispaa kerma vaahdoksi. Sekoita
kermavaahto, peratut granaattiomenat, sekä loput ainekset keskenään ja syö!
Ja pst. Tässä vielä ohjeet granaattiomena perkaukseen:
1. Pyörittele aluksi omenaa pöytää vasten.
2. Leikkaa omena poikittaissuunnassa halki (siten että
omenan ”tupsu ja kanta” jää eri puoliskoille)
3. Puristele kuorta siten että mehu ja siemenet putoilevat
lautaselle.
4. Koputtele omenan kuorta siten napakasti esim veitsellä
että loputkin siemenet putoilevat lautaselle.
5. Omenasta kuuluu siis käyttää sekä mehu, että seimenet.